0610 - 0612 起身, 空腹一杯無糖咖啡
0613 - 0619 熱身運動
0620 - 0650 跳繩
0651 - 0730 沖涼加換衫出門食早餐
0731 - 0800 早餐正常食,7分飽,飲品要無糖
0800 - 0900 返工加散步
1200 - 1300 正常午餐七分飽,食飽加散步回公司
1300 - 0609 今天的進食時間已完結,飲水飲水飲水....
如無特別今天會超過一萬步
0610 - 0612 起身, 空腹一杯無糖咖啡
0613 - 0619 熱身運動
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0651 - 0730 沖涼加換衫出門食早餐
0731 - 0800 早餐正常食,7分飽,飲品要無糖
0800 - 0900 返工加散步
1200 - 1300 正常午餐七分飽,食飽加散步回公司
1300 - 0609 今天的進食時間已完結,飲水飲水飲水....
如無特別今天會超過一萬步
大市如願回調,我亦都買滿貨了,,,, 目前係滿倉全部收息,基本上我覺得我好似買左債咁... 放棄了大市的升幅主要以收息為主... 因為我希望過幾年後可以開始退休... 大市估計大機會見左底...然後形成一個頭肩底等突破。 希望是年年都有的...... 2025年目標 1.學好日文...